للأفوكادو دور مهم في منع الإصابة بمرض السكري، حيث ثبت أنه يقلل من خطر الإصابة به، وذلك وفقًا للدراسات التي أجراها الباحثون، ولكن الغريب بالأمر أن هذه الدراسات لوحظ فيها أن هذا التأثير يظهر بوضوح على النساء على عكس الرجال، وقد تم نشر بعضًا من هذه الدراسات في مجلة أكاديمية التغذية وعلم التغذية، والتي ذكرت أن السبب وراء تأثير الأفوكادو على مرض السكر هو أن نسبة السكر به منخفضة على عكس الفواكه الأخرى.
تناول الأفوكادو يقلل من خطر الإصابة بالسكر
- أجرى الباحثون دراسة للعادات الغذائية وبيانات الإصابة بمرض السكري خلال عام 2012 و2016 و
- اشتملت الدراسة على 25640 مشترك، أعمارهم تبدأ من 20 عام فأكثر، منهم 59% من النساء و60% من الرجال.
- أوضحت الدراسة أن عدد الأشخاص الذين يتناولون الأفوكادو باستمرار بلغ 45 %.
- أثبتت الدراسة أن من يتناولون الافوكادو من النساء هم أقل عرضة للإصابة بمرض السكر بنسبة 20% عن من لا يتناولونه
- وقد تمت ملاحظة أن هذه النتائج لم تظهر على الرجال مثل النساء، وقد يكون السبب في ذلك هو نمط الحياة المختلف.
فوائد أخرى للأفوكادو
بعد التعرف على أهمية الأفوكادو في الحد من الإصابة بمرض السكري، ننتقل للحديث عن فوائد الأفوكادو، وهي:
