تعتبر القهوة من المشروبات المنبهة التي تحتوي على قدر عالي من الكافيين ولذلك يتم استخدامها في اليقظة بشكل كبير، ولقد تم ثبوت أن لذلك المشروب العديد من الفوائد لصحة الجسم والتي من أهمها ضبط معدل ضغط الدم والتخلص من الشعور بالأرق وغيرهم العديد من الفوائد الأخرى، ولكن هناك بعض الدراسات أثبتت أن تناول كوب واحد من القهوة على الريق من الممكن أن يتسبب في فوائد هامة للجسم.
فوائد القهوة على الريق
من المعتاد من قبل محبي القهوة تناولها على مدار اليوم وخاصة بفترة الليل لدورها في تجديد نشاط الجسم، ولكن تم ثبوت أن لتناولها في فترة الصباح على الريق العديد من الفوائد الهامة للجسم، ويمكننا التعرف على فوائدها من خلال الآتي:
- تزويد معدل الانتباه: إن تناول كوب واحد على الريق قد يكون لها تأثير في بقائك منتبها طوال اليوم، ويرجع ذلك لدورها في تحفيز العمل للجهاز العصبي.
- دعم أدائك العقلي: إن القهوة تعمل على تقوية الانتباه والتركيز لتنشيطها المخ، ولذلك هي خيار مثالي في الصباح عند الرغبة في القيام بنشاط عقلي كبير.
- تحسين الحالة النفسية: للقهوة دور في ضبط معدل ضغط الدم للمخ وكذلك تخليصك تماما من الشعور بالتوتر أو الإرهاق والتعب، ولذلك لها دور فعال في تحسين حالتك المزاجية.
- تقوية القلب: نظرا لدور القهوة في ضبط معدل ضغط الدم فهي بالتالي تعمل على تنظيم معدل ضربات القلب داخل الجسم، مما يقي الإنسان من خطر جلطات القلب.